29 Oktober 2020
Tidur dapat diartikan dalam banyak hal. Ada yang menganggapnya sebagai sarana mengistirahatkan tubuh, ada pula yang menganggapnya sebagai obat penenang dari stress.
Terkadang, kita sering menggunakan waktu yang tidak seharusnya untuk tidur dikarenakan keinginan dalam diri yang besar, salah satunya tidur di pagi hari.
Boleh dikatakan, tidur di pagi hari jadi salah satu kebiasaan yang sering dilakukan saat ini, khususnya oleh mereka yang masih tergolong muda. Tapi, tahukah bahwa kebiasaan tidur pada waktu pagi adalah salah satu sindrom psikologis? Selengkapnya simak berikut ini!
Dysania adalah sebuah sindrom atau gejala dimana seseorang sangat sulit untuk bangkit dari tempat tidur di pagi hari. Gejala ini sering dikaitkan dengan malas beranjak dari kasur, padahal keduanya berbeda.
Orang dengan gejala dysania memiliki kecenderungan untuk merasa cemas ketika beranjak dari tempat tidur, sehingga ingin sesegera mungkin kembali tidur. Waktu penderita dysania untuk beranjak dari tempat tidur juga tidak sebentar, butuh minimal 2 jam untuk benar-benar beranjak, sehingga bisa dibayangkan apabila anda bekerja dengan penderita dysania.
Dysania juga dikatakan sebagai sebuah gejala lelah berlebihan, dimana salah satu faktornya adalah depresi. Disamping itu, dysania juga dapat disebabkan oleh beberapa masalah kesehatan berikut.
Gejala dysania tidak dapat dipandang sebelah mata. Hal ini berkaitan dengan kesehatan penderitanya, dimana salah satu kondisi paling sering terjadi adalah ketidaknyamanan pada tubuh, seperti nyeri dan pusing. Agar terhindar dari gejala tersebut, perhatikan trik atau langkah preventif berikut ini.
Bagaimana? Sudah tahu kan tentang dysania? Apakah anda termasuk penderita dysania? Jika ya, ada baiknya anda ubah kebiasaan sehari-hari. Coba lakukan trik-trik yang sudah dijelaskan, tidak perlu langsung semua selama bisa konsisten, perlahan tapi pasti. Semoga bermanfaat!
Ditulis oleh : Riza
Referensi :
Anggraini, Ariska Puspita. (2020, Januari 30). 6 Cara Atasi Dysania, Sindrom Susah Bangkit dari Tempat Tidur. 27 Oktober 2020. https://health.kompas.com/read/2020/01/30/060200468/6-cara-atasi-dysania-sindrom-susah-bangkit-dari-tempat-tidur?page=all.
Maharani, Ayu. (2019, Agustus 15). Dysania, Kondisi yang Bikin Susah Bangun dari Tempat Tidur. 27 Oktober 2020. https://www.klikdokter.com/info-sehat/read/3631387/dysania-kondisi-yang-bikin-susah-bangun-dari-tempat-tidur.
Sagita, Nafilah Sri. (2020, Januari 9). Bangun Tidur Harus Ngulet Dulu? Belum Tentu Dysania. 27 Oktober 2020. https://health.detik.com/berita-detikhealth/d-4852110/bangun-tidur-harus-ngulet-dulu-belum-tentu-malas-bisa-jadi-dysania.
Saraswati, Sagita. (2019, Desember 22). Sering Susah Bangun Pagi? Dysania Mungkin Sedang Mendera Anda. 27 Oktober 2020. https://www.sehatq.com/artikel/sering-susah-bangun-pagi-dysania-mungkin-sedang-mendera-anda.
Baca Juga :