16 Juni 2020
Dalam masa pandemi Covid-19 ini, berbagai penelitan menunjukan adanya gejala psikologis yang berhubungan dengan kecemasan, stres, dan depresi.
Tentunya, gejala psikologis tersebut juga tercerminkan pada mahasiswa sebagai akibat dari pandemi ini, terutama mahasiswa rantau yang tidak dapat pulang ke kampung halamannya. Mereka tidak jarang juga merasakan adanya emosi-emosi negatif sebagai akibat dari pandemi ini.
Kami membuat video kampanye ini dengan target komunitas mahasiswa merantau yang tidak dapat pulang ke kampung halamannya. Namun, manfaat dari menonton video ini tidak terbatas hanya pada mahasiswa merantau, siapapun bisa merasakan manfaatnya.
Video kampanye ini kami buat sebagai bagian dari tugas mata kuliah Psikologi Positif di Fakultas Psikologi Universitas Indonesia dengan tujuan untuk memperkenalkan kepada target komunitas mengenai self-compassion serta cara mempraktekkannya. Melalui menonton video kampanye, diharapkan target komunitas dapat memahami apa itu self-compassion dan juga memahami cara menerapkan self-compassion dengan menulis jurnal dalam kehidupan sehari - hari terutama selama masa pandemi COVID-19 ini.
Dengan menerapkan self-compassion selama pandemi ini, mahasiswa merantau dapat menerima emosi-emosi negatif yang dirasakan dan menyadari bahwa emosi tersebut merupakan bagian dari pengalaman manusia pada umumnya
Tim kami beranggotakan:
Andrea Nindya Danastri - 1806235265
Annisa Kiranti - 1706050556
Novia Nabila S. - 1806224223
Rumaisha Nabilah - 1806223340
Zaata Yamni - 1706050953
Referensi:
(1) BBC Indonesia. (2020). Virus corona: Nasib mahasiswa rantau di tengah COVID-19, ‘Makan Sekarang Semakin Teratur, Teratur Sehari Sekali’. Retrieved from: https://www.bbc.com/indonesia/indones....
(2) Davis, D. M., & Hayes, J. A. (2011). What are the benefits of mindfulness? A practice review of psychotherapy-related research. Psychotherapy, 48(2), 198.
(3) Marsh, I. C., Chan, S. W., & MacBeth, A. (2018). Self-compassion and psychological distress in adolescents—a meta-analysis. Mindfulness, 9(4), 1011-1027.
(4) Neff, K. (2003). Self-compassion: An alternative conceptualization of a healthy attitude toward oneself. Self and identity, 2(2), 85-101.
(5) Neff, K. (n.d.). Exercise 6: Self-compassion journal. Retrieved from https://self-compassion.org/exercise-...
(6) Sari, N. (2020). Anies: Kasus covid-19 meningkat kembali pada mei seakan menuju gelombang kedua. Retrieved from: https://megapolitan.kompas.com/read/2...
(7) Music/Sound Credit:
Royalty Free Music from Bensound
Baca Juga :