28 November 2022
Daftar Isi :
##!ego-defense-1!##
Ahli Psikologi Sigmund Freud (Minderop, 2010), menyampaikan Teori tentang Mekanisme Pertahanan Ego pada diri manusia yang pada dasarnya mengacu pada proses alam bawah sadar untuk mempertahankan diri (ego) dari ancaman eksternal. Dalam teori kepribadian mekanisme pertahanan ego tersebut tidak mencerminkan kepribadian secara umum, tapi hal itu dapat memengaruhi perkembangan kepribadian seseorang.
Sigmund Freud (1894, 1896) mencatat sejumlah pertahanan ego manusia, kemudian selanjutnya putrinya Anna Freud (1936) mengembangkan ide-ide ini dan menguraikannya, menambahkan sepuluh idenya sendiri. Banyak psikoanalis juga menambahkan jenis pertahanan ego lebih lanjut.
Mekanisme pertahanan ego adalah strategi psikologis yang secara tidak sadar digunakan untuk melindungi seseorang dari kecemasan yang timbul dari pikiran atau perasaan yang tidak dapat diterima. Menurut teori Freudian, mekanisme pertahanan melibatkan distorsi relaitas pada wanita sehingga seseorang menjadi lebih mampu mengatasi situasi.
##!ego-defense-2!##
Diri manusia menggunakan mekanisme pertahanan ego untuk melindungi dirinya dari perasaan cemas atau bersalah, yang muncul karena merasa terancam, atau karena id-nya atau superego-nya menjadi terlalu menuntut. Mekanisme pertahanan beroperasi pada tingkat bawah sadar dan membantu menangkal perasaan tidak menyenangkan (misalnya : kecemasan) atau membuat hal-hal baik terasa lebih baik bagi individu.
Mekanisme pertahanan ego adalah alami dan normal. Namun ketika hal tersebut keluar dari proporsinya atau batas kewajaran (yaitu, digunakan dengan frekuensi tertentu), neurosis menjadi berkembang, seperti keadaan kecemasan, fobia, obsesi, atau histeria; dll.
##!ego-defense-3!##
##!ego-defense-31!##
1) Penolakan (Denial)
Penolakan adalah salah satu mekanisme pertahanan yang paling umum. Itu terjadi ketika individu menolak untuk menerima kenyataan atau fakta. Orang yang menyangkal dapat memblokir kejadian atau keadaan eksternal dari pikiran sehingga mereka tidak harus berurusan dengan dampak emosional. Dengan kata lain, mereka menghindari perasaan atau peristiwa yang menyakitkan.
Mekanisme pertahanan ini adalah salah satu yang paling banyak dikenal juga. Ungkapan, "Mereka dalam penyangkalan," umumnya dipahami sebagai seseorang yang menghindari kenyataan meskipun apa yang mungkin terlihat jelas bagi orang-orang di sekitar mereka.
##!ego-defense-32!##
2) Represi (Repression)
Pikiran buruk, ingatan menyakitkan, atau keyakinan irasional dapat membuat individu kesal. Alih-alih menghadapi pikiran-pikiran itu, orang mungkin secara tidak sadar memilih untuk menyembunyikannya dengan harapan bisa melupakannya sama sekali.
Namun, itu tidak berarti bahwa ingatan itu hilang sama sekali. Mereka dapat memengaruhi perilaku, dan mereka dapat memengaruhi hubungan di masa depan. individu mungkin tidak menyadari dampak mekanisme pertahanan ini.
Represi merupakan upaya meredam suatu dorongan yang dihasilkan oleh id dimana ego merasa terancam kemudian dorongan tersebut ditekan ke dalam alam bawah sadar manusia sehingga tidak memungkinkan orang yang bersangkutan dapat mengolahnya secara rasional.
Misalnya : Pernah dilecehkan sebagai seorang anak tetapi berupaya tidak mengingat pelecehan itu.
Baca Juga : Illness Anxiety Disorder IAD - Gangguan Kecemasan terhadap Penyakit
##!ego-defense-33!##
3) Proyeksi (Projection)
Beberapa pikiran atau perasaan yang individu miliki tentang orang lain mungkin membuat individu tidak nyaman. Ketika orang memproyeksikan perasaan itu, mereka salah menghubungkannya dengan orang lain.
Proyeksi adalah mekanisme pertahanan yang melibatkan mengambil kualitas atau perasaan diri sendiri yang tidak dapat diterima dan menghubungkannya dengan orang lain. Misalnya, jika individu sangat tidak menyukai seseorang, mungkin malah percaya bahwa mereka tidak menyukainya.
Misalnya : seseorang tidak menyukai rekan kerja baru, tetapi alih-alih menerimanya, namun memilih untuk mengatakan pada diri sendiri bahwa mereka tidak menyukai dirinya.
##!ego-defense-34!##
4) Perpindahan (Displacement)
Individu mengarahkan emosi dan frustrasi yang kuat ke seseorang atau objek yang tidak terasa mengancam. Ini memungkinkan individu memuaskan dorongan untuk bereaksi, tetapi individu tidak mengambil risiko konsekuensi yang signifikan.
Displacement merupakan tindakan pengalihan objek sasaran atau seseorang untuk memuaskan kebutuhan yang sebelumnya tidak dapat dilakukan kepada objek atau orang lain.
Misalnya : Marah pada atasan tetapi melampiaskannya pada sahabat, dll.
##!ego-defense-35!##
5) Regresi (Regression)
Beberapa orang yang merasa terancam atau cemas mungkin secara tidak sadar “melarikan diri” ke tahap perkembangan yang lebih awal. Jenis mekanisme pertahanan ini mungkin paling jelas terlihat pada anak kecil. Jika mereka mengalami trauma atau kehilangan, mereka mungkin tiba-tiba bertindak seolah-olah mereka lebih muda lagi. Mereka bahkan mungkin mulai mengompol atau mengisap jempol sebagai bentuk regresi.
Orang dewasa juga bisa mundur. Orang dewasa yang berjuang untuk mengatasi peristiwa atau perilaku dapat kembali tidur dengan boneka binatang kesayangan, makan berlebihan makanan yang mereka anggap nyaman, atau mulai merokok atau mengunyah pensil atau pulpen. Mereka mungkin juga menghindari aktivitas sehari-hari karena merasa kewalahan.
##!ego-defense-36!##
6) Rasionalisasi (Rationalization)
Beberapa orang mungkin mencoba menjelaskan perilaku yang tidak diinginkan dengan serangkaian "fakta" mereka sendiri. Ini membuat individu merasa nyaman dengan pilihan yang individu buat, bahkan jika individu tahu di level lain itu tidak benar.
Misalnya : seseorang yang tidak mendapatkan promosi di tempat kerja mungkin mengatakan bahwa mereka tidak menginginkan promosi tersebut.
##!ego-defense-37!##
7) Sublimasi (Sublimation)
Jenis mekanisme pertahanan ini dianggap sebagai strategi yang matang dan positif. Itu karena orang yang mengindividulkannya memilih untuk mengarahkan emosi atau perasaan yang kuat ke objek atau aktivitas yang sesuai dan aman.
Sublimasi adalah mengubah atau mentransformasikan dorongan-dorongan primitif yang tidak dapat diterima norma dan masyarakat luas menjadi dorongan atau aktivitas yang sesuai dengan norma dan budaya yang berlaku
##!ego-defense-38!##
8) Pembentukan Reaksi
Orang yang menggunakan mekanisme pertahanan ini mengenali perasaan mereka, tetapi mereka memilih untuk berperilaku berlawanan dengan naluri mereka. Seseorang yang bereaksi seperti ini, misalnya, mungkin merasa tidak seharusnya mengungkapkan emosi negatif, seperti kemarahan atau frustrasi. Mereka malah memilih untuk bereaksi dengan cara yang terlalu positif.
##!ego-defense-39!##
9) Kompartemenisasi
Memisahkan hidup individu menjadi sektor independen mungkin terasa seperti cara untuk melindungi banyak elemennya.
Misalnya, ketika individu memilih untuk tidak membicarakan masalah kehidupan pribadi di tempat kerja, individu memblokir, atau mengelompokkan, elemen kehidupan individu itu. Ini memungkinkan individu untuk melanjutkan tanpa menghadapi kecemasan atau tantangan saat individu berada dalam pengaturan atau pola pikir itu.
##!ego-defense-310!##
10) Intelektualisasi
Saat individu dihadapkan pada situasi yang sulit, individu dapat memilih untuk menghilangkan semua emosi dari tanggapan individu dan alih-alih berfokus pada fakta kuantitatif. Intelektualisasi bekerja untuk mengurangi kecemasan dengan memikirkan peristiwa dengan cara yang dingin. Mekanisme pertahanan ini memungkinkan seseorang untuk menghindari pemikiran tentang aspek stres dan emosional dari situasi tersebut dan sebaliknya hanya berfokus pada komponen intelektual.
Referensi :
Baca Juga :