Kecanduan Game Online, Resiko dan Pencegahannya

online_game

Masa milenial saat ini identik dengan banyak hal, salah satunya game online. Game online sudah berkembang ke arah yang lebih luas, tidak hanya jadi obat jenuh atau penghilang stress, tapi juga sudah menjadi lahan baru memperoleh penghasilan.

1. Pengantar

Memang, bermain game online sangat berpengaruh sebagai penghibur disaat mood kita sedang kurang baik dan berujung pada memainkannya tanpa henti. Tahukah anda kalau terlalu sering main game online bisa berujung dan menjadi awal terganggunya kesehatan mental ? Simak berikut ini !

2. Kecanduan Game Online

Siapa yang bisa menolak game online? Permainan berbentuk video ini sudah banyak peminatnya, terutama bagi kalangan milenial. Banyak anak-anak muda yang mengorbankan waktunya sebanyak mungkin untuk game online. Saat ini banyak juga kalangan dewasa yang terlibat dalam game online, baik sendirian, berkelompok, bahkan berkelompok dengan usia muda.

Menghilangkan stress adalah dampak paling dirasakan oleh para pemain game online, tak terkecuali anak-anak. Hal ini disebabkan dari fitur game itu sendiri yang terus berkembang, adanya daya tarik dari interaksi media sosial yang terhubung langsung dari game, hingga game yang tidak membosankan.

Namun, bahaya terhadap kesehatan fisik maupun psikis mengintai ketika bermain game dengan kondisi tidak terkontrol. Kesehatan fisik akibat game online bermuara pada gangguan penghilatan, obesitas, masalah pada punggung, serta jam istirahat yang tidak teratur.

3. Resiko Kecanduan Game Online

Penurunan dari segi fisik sudah menjadi resiko akibat kecanduan game online. Disamping fisik, kesehatan psikis juga ikut terpengaruh akibat terlalu sering bermain game online. Dampak negatif akibat kecanduan bermain game online dijabarkan sebagai berikut.

  • Cenderung mengabaikan dunia nyata akibat berada dalam pengaruh game online.
  • Interaksi sosial memburuk, baik kepada orang tua maupun lingkungan sosial.
  • Pemain game online cenderung menjadi malas dan tidak bisa menyadari tanggung jawab sendiri.
  • Imajinasi berlebih yang mengarahkan pada imitasi dari game ke dunia nyata.
  • Kontrol emosi yang kurang, berujung pada kata-kata kotor, mudah emosi, dan mudah tersinggung.
  • Keterampilan diri berkurang karena terlalu bergelut dengan game online.
  • Pemain akan memiliki sikap egois yang tinggi atau memprioritaskan game dibanding kepentingan lain, termasuk yang berkaitan dengan pendidikan dan tanggung jawab diri lainnya.
  • Pola pikir sulit berkembang karena otak jarang diasah sebagai dampak kecanduan bermain game.

4. Pencegahan dan Mengurangi Kecanduan Game Online

Sudah tahu kan .. bahaya kecanduan game online untuk kesehatan mental ? Bagi anda yang merasa sudah kecanduan, langkah-langkah ini bisa dicoba untuk mengurangi kecanduan terhadap game online.

Kuatkan niat untuk menguranginya, aspek ini yang paling sulit untuk dilakukan dan membutuhkan waktu lama. Kenali faktor penghambat bermain game online, misalnya seperti mengingat tugas sekolah atau kampus dan uang yang semakin sedikit akibat dipakai memenuhi hasrat bermain.

Lakukan kegiatan lain untuk mengurangi waktu bermain game online yang lebih bermanfaat, seperti olahraga pagi. Bagaimana? Sudah makin paham kan dengan bahaya game online bagi kesehatan mental dan upaya upaya pencegahannya? Bagi anda yang masih kecanduan, ada baiknya segera mengurangi intensitas bermain dan menggantinya dengan hal lain yang lebih positif. Tidak ada salahnya bermain game, tapi jangan terlalu sering (frekuensinya dikurangi) ! .. Semoga bermanfaat !

Ditulis oleh Riza

Referensi :

  1. Asta, Derina. (2019, Agustus 5). Kecanduan Game sebagai Gangguan Mental: Ciri-Ciri, Penyebab, dan Penanganannya. https://dosenpsikologi.com/kecanduan-game-sebagai-gangguan-mental. Diakses pada 29 Oktober 2020.
  2. Novrialdy, Eryzal. (2019). Kecanduan Game Online pada Remaja: Dampak dan Pencegahannya. Buletin Psikologi, 27(2), 148-158.
  3. Widiyarti, Yayuk. (2019, Agustus 1). Anak Kecanduan Game Online, Efeknya pada Fisik dan Psikis. https://gaya.tempo.co/read/1231129/anak-kecanduan-main-game-online-efeknya-pada-fisik-dan-psikis/full&view=ok. Diakses pada 29 Oktober 2020.
  4. Ucu, Karta Raharja. (2016, April 25). Tujuh Dampak Psikologis untuk Anak yang Kecanduan Game Daring. https://nasional.republika.co.id/berita/o66v53282/tujuh-dampak-psikologis-untuk-anak-yang-kecanduan-emgameem-daring. Diakses pada 29 Oktober 2020.


Baca Juga :

  1. Tips Mengurangi Anak Kecanduan Gadget
  2. Pentingnya Sikap Optimis dalam Kehidupan

 

INSAN-Q
Ruko Bonakarta Blok A No. 30
Masigit, Jombang,
Kota Cilegon,
Banten 42415

 

        

 

INSAN-Q Home
Komp. BBS 3 Blok A No. 15
Ciwaduk, Cilegon
Kota Cilegon,
Banten 42415